Comment rester agile, souple et plein d’énergie alors que nous prenons de l’âge? La réponse: mettez vous accroupie dans la position du squat archétypal. Comment faire?
Alimentation, sommeil, activité physique, respiration, harmonie et projets… comment bâtir les fondations d’une vie saine, en pleine santé, débordante de projets et d’énergie après cinquante ans.
Le cap de la cinquantaine passée, il y a des choses qui ne vous plaisent pas. Les kilos augmentent, le ventre pousse, moins d’énergie, la qualité des érections faiblit et des soucis de santé apparaissent.
