Comment rester agile, souple et plein d’énergie alors que nous prenons de l’âge? La réponse: mettez vous accroupie dans la position du squat archétypal. Comment faire?
Alimentation, sommeil, activité physique, respiration, harmonie et projets… comment bâtir les fondations d’une vie saine, en pleine santé, débordante de projets et d’énergie après cinquante ans.
