Habitudes: 10 Conseils pour se réinventer même après 50 ans


Habitudes: 10 Conseils pour se réinventer même après 50 ans

«La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent» Albert Einstein

Êtes-vous satisfait de votre existence? Vous arrive-t-il de vous sentir frustré, englué dans une vie où rien ne change?

Le problème n’est pas que vous manquez d’idées. Mais, bien que vous ne faites RIEN avec. Comment alors concrétiser ses idées? Comment arrêter de brasser du vent?

Le secret pour se réinventer: agir, prendre des risques, tester et modifier.

  • 10 conseils et stratégies pour se réinventer et refaire sa vie après 50 Ans

1) Passer de la réflexion à l’action avec la règle des 5 secondes

«Just do it» célèbre slogan publicitaire de Nike

Avant d’agir, le cerveau cherche des raisons et des excuses pour rester dans le statu quo. L’auteure Mel Robbins démontre qu’un simple décompte mental peut transformer votre vie.

En comptant à rebours (5, 4, 3, 2, 1 Action), le cerveau passe du mode réflexion, au mode action*. Emporté par l’élan du décompte, c’est comme si votre esprit se mettait en mouvement.

Simple de prime abord, cette technique permet d’agir, de combattre doutes et incertitudes.

À lire : « La règle des 5 secondes : Apprenez à passer à l’action en cinq secondes top chrono et devenez enfin la personne que vous rêvez d’être » par Mel Robbins

2) Discipline égale liberté

«La discipline est la toile de fond de tous les exploits» Michel Bouthot, auteur

Jocko Willink (ancien officier des Navy Seals) nous enseigne que la liberté passe par la discipline. Ce conseil n’est pas étonnant venant de la part d’un ancien militaire.

Paradoxalement, être libre exige de s’imposer des règles*: se lever tôt, bien manger, faire de l’exercice, ne pas négliger son sommeil…

Quand on y réfléchit, tout est affaire de discipline et de constance pour modifier ses habitudes et connaitre le succès.

À lire : « Responsabilité absolue » par Jocko Willink.

3) Repenser sa vie en faisant le tri ou la méthode KonMari

«La poubelle est le meilleur des accessoires de rangement» Frédéric Dard, écrivain

Et si, avant de vouloir changer sa vie, on commençait par en faire le tour. Habits, livres, papiers, objets sentimentauxMarie Kondo* propose une méthode radicale pour désencombrer et changer sa vie.

Jeter, donner pour ne retenir que l’essentiel et se libérer du passé. Découvrir qui l’on veut être après cinquante ans.

Faire le tri de ses possessions invite à l’introspection et force à se replonger dans son passé, douloureux parfois.

À lire et à suivre : les conseils du livre de Marie Kondo « La magie du rangement ».

4) Apprendre en permanence, pour rester à la page

«La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre» Albert Einstein

Cela ne vous aura pas échappé, le monde évolue en permanence. Dans le domaine professionnel, certains métiers disparaissent, d’autres voient le jour.

Comment alors rester à la page après 50 ans?

  1. Élargir et acquérir en permanence de nouvelles compétences au risque sinon d’être mis au placard.
  2. Puiser dans son congé annuel