On ne se soucie guère de nos articulations lorsqu’elles fonctionnent bien. Mais, avec le temps, elles se détériorent et commencent à nous faire souffrir.
Et là on commence à s’en occuper. Normal! Elles permettent à notre corps de bouger, de courir, de marcher. La glucosamine aide à restaurer et à protéger nos articulations. C’est important après cinquante ans.
Qu’est-ce que la glucosamine?
La glucosamine participe à la formation du cartilage articulaire. Son rôle assure la protection et le bon fonctionnement des articulations.
Cette molécule est fabriquée naturellement par l’organisme. Mais comme souvent avec l’âge, sa production a tendance à diminuer. Ce qui entraine les problèmes articulaires, les inflammations, les raideurs articulaires, l’arthrose.
Antioxydant, anti-inflammatoire et confort articulaire, les bénéfices après 50 ans
La glucosamine prévient les raideurs articulaires et l’arthrose. Son action est d’entretenir et de régénérer le cartilage qui entoure nos articulations.
Le cartilage ne peut pas se réparer. La glucosamine est essentielle pour protéger les articulations sur le long terme.
Le vieillissement de nos cellules est lié au stress oxydatif. La glucosamine joue ici un rôle d’antioxydant et d’anti-inflammatoire qui aide le corps à lutter contre le vieillissement.
Certaines études montrent que la glucosamine a des effets identiques à ceux des anti-inflammatoires que l’on prend par exemple dans les entorses.
Où trouver la glucosamine
Prendre soin de son corps par une bonne hygiène de vie pour assurer le plus longtemps possible la production de molécules importantes comme la glucosamine ou encore le glutathion.
La glucosamine de supplémentation est issue en règle générale de la carapace des crustacés. Seul le sulfate de glucosamine est réellement efficace pour la protection des articulations.
Combien de temps prendre de la Glucosamine?
Lorsque l’on parle de vieillissement, on arrive toujours aux mêmes conclusions. Notre organisme avec le temps peine a assurer lui-même la production de tous les éléments nécessaires à son bon fonctionnement.
Dans le cadre d’une supplémentation en glucosamine, il faut prévoir des programmes sur 6 mois.
Avant 50 ans, l’organisme compense les manques et les mauvais traitements. Mais après le cap de la cinquantaine, l’inactivité, le manque de sommeil, la malbouffe, le stress amplifient des dysfonctionnements dans l’organisme. C’est alors, plus que jamais, le moment de prendre les choses en main.
Vous venez de passer le cap des 50 ans? Bienvenue. Prenez soin en priorité de votre Souffle, de votre Alimentation, de la qualité de votre Sommeil. Réduisez votre exposition au Stress et enfin adoptez une Activité physique régulière.
À propos: Bonjour, je suis Roger. J’ai comme vous passé le cap des 50 ans. Je suis l’auteur du site « Avoir 50 Ans » et du guide de conseils « Avoir 50 ans, 149 conseils pour ne pas devenir Vieux, Moche et Con après 50 ans » disponible en français et en anglais sur Amazon.