Ressources du Guide « Avoir 50 Ans »

Ce guide est à la fois le travail de deux ans d’écriture, de réflexion, de tests de l’auteur (un quinqua comme vous). Mais aussi, des centaines d’heures de recherches, de lectures, d’écoutes d’interview pour synthétiser ces 149 précieux conseils.

Voici, la liste non exhaustive de ressources utiles pour aller plus loin, dans le cheminement d’une vie belle, heureuse et en bonne santé après la cinquantaine

Chapitre  1  – Faire le bilan et se fixer de nouveaux objectifs

Chapitre  2  – Combattre le stress, ce tueur silencieux

Chapitre  3  – Sommeil, combattre les nuits difficiles

Chapitre  4  – Activité Physique – Comment reprendre le sport à cinquante ans 

Chapitre  5  – Alimentation – Comment mieux manger

Chapitre  6  – Comment se réinventer et modifier ses habitudes

Chapitre  7  – Prendre soin de soi et de son apparence

Chapitre  8  – Santé, inventaire des menaces qui planent sur le nouveau quinqua

Chapitre 9 – Le sexe et l’homme de 50 ans

Chapitre  10  – Vieillissement – Comment rester jeune après 50

Chapitre 11 – Le couple, bien vivre à deux après 50 ans

Chapitre 12 – Influence et manipulations, petits secrets pour obtenir ce que vous souhaitez des autres

Chapitre 13 – Professionnel, comment passer le cap périlleux du demi-siècle

Chapitre 14 – Retraite, préparer et anticiper sa retraite dès 50 ans